Author Archives: StareSani

Occhio al sale

Occhio al sale. Ridurlo nelle nostra alimentazione quotidiana è una raccomandazione anche dell’OMS. Sopra i 12 anni si possono consumare al massimo 5 grammi di sale al giorno. Si tratta di una quantità che corrisponde circa ad un cucchiaino da … Continue reading

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Mirtillo nero toccasana

  Mirtillo nero toccasana. Per la circolazione, gli occhi, la pelle e le gengive. Le sue proprietà sono riconosciute dai ricercatori e per questo sono applicate in farmacologia. Il mirtillo nero contiene anticorpi che fanno parte degli antinfiammatori flavonoidi. Dagli … Continue reading

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Frutta secca toccasana

  Frutta secca toccasana. Arricchire il proprio menu, soprattutto a colazione o nei momenti di spezza-fame, con la  frutta secca è una sana abitudine: noci, mandorle, nocciole, arachidi, anacardi, tutti i frutti soggetti a naturale essiccazione – purché non salati … Continue reading

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Digiuno sì, digiuno no?

  Digiuno sì, digiuno no? Digiuno sì, ma sotto stretto controllo medico. La restrizione calorica di cinque giorni significa ridurre 1000 cal il primo giorno e circa 800 cal nei giorni successivi con proporzioni dei macronutrienti ben definite. Ridurre l’apporto … Continue reading

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Depurativo naturale: linfa Betulla

  Depurativo naturale: linfa di Betulla. Viene utilizzata soprattutto per le sue caratteristiche depurative e diuretiche. La linfa di Betulla è utile anche per contrastare i reumatismi, contro la gotta, contro le artrosi, la cellulite e le dermatiti. La linfa … Continue reading

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1 bambino su 3 è obeso

1 bambino su 3 è in sovrappeso o obeso. E’ allarme anche in FriuliSi mangia troppo e male. Fin da piccoli. Anzi, fin dal grembo materno… Un bambino su 3 fra gli 8 e gli 11 anni, anche qui in … Continue reading

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NUTRIRSI E VOLERSI BENE

  “Nutrirsi e volersi bene, come il cibo può diventare davvero nutrimento”: questo il nome del progetto pilota che parte a Udine rivolto alle persone iperfagiche, ovvero coloro che mangiano in maniera eccessiva e compulsiva, si nutrono cioè troppo e … Continue reading

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I cereali alcalinizzanti

  I cereali integrali alcalinizzanti sono un vero toccasana per la salute. Parliamo di miglio, amaranto, quinoa e teff, tutti cereali senza glutine e a basso indice glicemico. Ricchi di proteine, soprattutto amaranto e quinoa, e in grado di regolarizzare … Continue reading

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Veg alla riscossa

  Veg alla riscossa. Il mondo vegetariano si sta ampliando, come rilevato anche nell’ultima indagine Eurispes dalla quale risulta che 1 italiano su 2 entro il 2050 abbraccerà l’alimentazione veg! Dunque, circa 30 milioni di persone saranno o vegetariane o … Continue reading

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VACCINI, POSIZIONE DELL’ORDINE

  “Un segnale molto forte che avevamo chiesto a livello regionale e nazionale da tempo e finalmente concretizzato: l’introduzione dell’obbligatorietà dei vaccini per l’iscrizione al nido e alle scuole materne e e delle sanzioni contro i genitori e le scuole … Continue reading

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